«Тот, кто сможет научиться расслабляться, при столкновении со стрессором получит возможность избрать наиболее верный способ реагирования..." (Э. Джекобсон). Специалистами по управлению стрессом было разработано несколько вариантов упражнений для мышечной релаксации. Например, некоторые специалисты предлагают толкать неподвижные объекты для напряжения различных...

Порой вынужденное общение с чужими детьми ставит в тупик и приводит в состояние хронического стресса. Даже если человек вовсе не относит себя к «чайлдфри», когда поведение маленького человечка ему непонятно, когда ребенок шумит или капризничает, у многих сдают нервы....

"Поверьте мне, я знаю, что такое чувствовать себя полностью одинокой... а худшее одиночество в мире — это изоляция, в которую ты попадаешь, когда тебя не понимают. И такая изоляция способна привести к тому, что человек уже не воспринимает реальность...

Рабочий график любого работника требует выполнения определенных обязанностей. Распланировать свои дела каждый старается по-своему. Кто-то покупает ежедневник, в надежде записывать все свои планы, а кто-то старается утром в голове быстро прокрутить план работы на день. Возможно, такие действия иногда...

Самосовершенствование – это целенаправленное стремление развить у себя качества и новые способности, которые необходимы нам для жизни, чтобы достичь новых вершин. Чаще всего это стремление вызвано из недовольства своей сегодняшней ситуацией. Иногда люди в таком положении сетуют на судьбу,...

Проблема излишней лени всегда будет актуальной, особенно ярко это выражено в современном поколении. Однако, смею предположить то, что в дальнейшем проблема может ещё более усугубиться в следствии неминуемого технического и социального прогресса. Человечество не стоит на месте, так или...

Компьютеры напрочь вошли в нашу повседневную жизнь, полностью изменив ее  в лучшую сторону. Без них сегодняшнюю жизнь представить невозможно. Однако и эта чудо-техника имеет свои минусы. Одним из основных ее недостатков, приносящая вред здоровью и нормальному человеческому общению, является...

Ваши утверждения творят вашу реальность. И если вы отрицаете возможность чего-либо (любви, успеха и т.п.) в своей жизни, то не стоит тогда сетовать на судьбу, что всё у вас идёт наперекос, и только чёрные полосы мелькают на вашем пути....

Каждому из нас присуще стремление быть лучше или, по крайней мере, "не выглядеть плохо" в собственных глазах и глазах окружающих. Но, часто, эгоистические мотивы затуманивают наше сознание. Как оценить, правильным или неправильным будет наше действие, рассмотрим в этой статье. Важное отступление: А...

Начинаем рубрику "Вопрос-ответ". Задавайте интересующие вас вопросы и мы постараемся на них ответить. Боюсь, что останусь без семьи "Я уже два года встречаюсь с женатым мужчиной. Он обещает развестись, но из-за дочери не может решиться. Что мне делать? Я боюсь, что...